Blog
Fedezd fel a mélyreható hellinger családállítás módszerét, melyet Bert Hellinger, a német pszichoterapeuta fejlesztett ki. Rendezd családi viszonyaidat és éld boldogabban az életed!
A hellinger módszer
A „Hellinger családállítás” vagy „Hellinger féle családállítás” a német pszichoterapeuta, Bert Hellinger (1925 – 1919) által kifejlesztett módszer neve, mely a családi, tudattalan viszonyok rendezését célozza. A kifejezés a módszer atyjától, Bert Hellingertől származik. Róla nevezték el a családállításként is emlegetett technikát, amelynek a lényege az, hogy rendet tegyen a családi, tudattalanul is ható viszonyokban, és ezáltal minden családtag az életét a maga helyén élhesse, és kiteljesedhessen sorsában. A családállítás kialakulása előtt Hellinger elkötelezett családterapeuta is volt, és érdekesség, hogy a családterápiában a mai napig használják a családszobor gyakorlati módszert, amikor leképezni akarnak egy családi rendszert.
A módszer működése
A hellinger családállítás eljárás lényege az, hogy a résztvevők képviselik a témahozó családtagokat, akiket „felállítanak” a csoportszoba terében. Ezáltal lehetőség nyílik a családi rendszer mélyebb megértésére és az esetleges konfliktusok, blokkok feloldására. A „rendbetétel” Bert Hellinger által megfogalmazott „Szeretet rendjei” vagy másként a családállítás törvényei alapján zajlik. Ezeknek a törvényeknek az ismerete és életünkben való alkalmazása is nagyon sokat tehet hozzá a boldogabb életvitel kialakításához, és sokat segít egy egyéni vagy csoportos családállításon való részvétel. Ez a módszer tehát egy hatékony terápiás hatással bíró eszköz a boldogabb és kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez.
Hellinger féle családállítás
Így is szokták emlegetni és így is megtalálható az interneten ez a módszer. Akárhogyan is nevezzük, az biztos, hogy Bert Hellinger neve elválaszthatatlan a családállítás módszerétől. A nagyközönség mindkét kifejezést – hellinger és családállítás – használja erre a módszerre. A módszer a megszületése óta sokszor változott, és ma már számos formában, sokszor más módszerekkel ötvözve alkalmazzák családállítók. Bármelyik formáját is alkalmazza a szakember, attól még végezhet minőségi és amatőr munkát egyaránt. Ezért érdemes megnézni, hogy a választott szakemberünk tanulta-e a módszert, mennyi ideig, maga is elmélyedt benne vagy csak egy gyorstalpalón vett részt a gyors meggazdagodás reményében… Egyes családállítás képzőhelyeken a tananyagba beépítik a kötelező gyakorlati óraszámot, és az oklevél is ennek a feltétele.
🌱Szeretnél felkészülten érkezni az állításra,
vagy azonnal elindulnál a transzgenerációs mintáid feltárásában?
Kezdésként végezd el a Generációs Örökségek online programot!
A családfelállítás az családtervezés?
Teszik fel gyakran a kérdést azok, akiknek új ez a módszer. Nem, erről szó sincs, a családfelállítás kifejezés a német „Familienaufstellung” szó szerinti fordításából származik, hiszen egy-egy családfelállítás alkalmával a csoportban résztvevők képviselik a témahozó (problémával érkező) családtagjait, akiket szó szerint felállítanak a csoport által körülhatárolt tér valamelyik pontjára. A résztvevők gyakran jelentős pozitív változásokról számolnak be az életükben a családállítás tapasztalatai után.
A szülő gyermek kapcsolat gyógyulásában a kulcs az elfogadás. De miért is fontos ez ahhoz, hogy teljes életet élhess?
Fedezd fel az egyéni családállítás módszerét, amely lehetőséget nyújt nemcsak a problémáid feltárására és megoldására, hanem önismereted fejlesztésére is!
A csoportos családállítás a legelterjedtebb formája a hellinger féle módszernek. Általa Te is új nézőpontokat találhatsz, és változást hozhatsz az életedbe!
A felnőttkori anya-gyermek kapcsolat megéléséről megkérdeztük az olvasóinkat, hogy milyen a jelenlegi viszonyuk az édesanyjukkal. A felmérésünkből kitűnik, hogy vannak elakadások
A családfelállítás esetek beszámolói megmutatják, hogyan formálhatja át az életünket ez a módszer. Segítenek megláttatni a családállítás erejét, és ráhangolni a folyamatára.
Mielőtt elhatározzuk, hogy ellátogatunk egy családfelállítás csoportba, szeretünk utánajárni, hogy mi is zajlik egy ilyen foglalkozáson. Ami viszont még több bátorságot és lendületet ad e lépés megtételéhez az mások tapasztalata, élménybeszámolója arról, hogy mit éltek meg egy-egy családfelállítás kapcsán.
Ebben a blogbejegyzésben olyan családfelállítás esetek beszámolóit olvashatjuk, melyek rávilágítanak a módszer erejére és hatására. Egy női résztvevő felismeri anyjával kapcsolatos érzelmi gátjait és az általa megkapott erőforrásokat. Egy férfi pedig megtapasztalja, hogy az anyjával való kapcsolatának oldása segíthet megtalálni az ideális társat.
Családfelállítás esetek: képviseletben a nőiség
Női résztvevő:
„Résztvevőként voltam jelen az egyik csoportban, előtte már volt több állításom, így nem volt ismeretlen terület a családállítás. Ez alkalommal csak résztvevőnek érkeztem. Feltehetően nagyon megérintette a tudatalattimat az egyik képviselet, amikor a „nőiséget” képviseltem, mert másnap átszakadt valami, ami édesanyámhoz kapcsolódik:
Az utóbbi időben többször eszembe jutott anyukám és az ő nőisége, amit én kislányként annyira rejtőzve éltem meg őbenne. Mintha nem is lenne nőisége, csak anyasága. Arra jutottam, hogy – bár ha kifelé nem is mutatott nekem sokat a nőiségéből – azért biztosan benne is ott tombolt ezerrel. Elvégre ahhoz, hogy megszülessek, kellett egy adag nőiség.
A csoportból hazatérve, otthon elkezdtem összeírni egy papírlapra, hogy milyen erőforrásokat kaptam édesanyámtól. Amikor az „erő” következett, akkor hirtelen sírni kezdtem, felismertem, hogy anyunak volt ereje és kitartása minket felnevelni a testvéreimmel. Nem zuhant össze amikor egyedül maradt velünk, vagy legalábbis nem annyira, hogy ne tudna ránk koncentrálni.
Neki volt bátorsága belemenni egy házasságba és feltenni mindent arra a lapra. Utána meg már azért bőgtem, mert rájöttem, hogy közel sem vagyok annyira erős és kitartó, mint amennyire ő. Nem vagyok még csak annyira bátor sem, mint ő, csak szeretnék olyan lenni. Pedig azt hittem sokszor, hogy okosabb vagyok: én jobban, és sokkal megfontoltabban csinálom az életemet…
Anyunak még arra is van ereje és gondoskodása, hogy minden alkalommal, amikor megyek hozzá, süteménnyel és még sok más étellel készüljön. Csodálom az erejét és a nagyságát, minden – általam hibásnak vélt – tulajdonságával együtt.”
🌱 Úgy érzed, a te életedben is jelen vannak a hozott családi minták?
TÁRD FEL AZONNAL OTTHONI ÖNÁLLÓ MUNKÁVAL:
Térképezd fel a hozott családi lojalitásokat a saját tempódban:
az online Generációs Örökség Alapprogrammal ➔
TAPASZTALD MEG A CSALÁDÁLLÍTÁS EREJÉT ÉLŐBEN:
Biztosítsd be a helyed a következő élő csoportos alkalmamra vagy egyéni ülésre:
Családfelállítás esetek: párkapcsolat hiánya
Férfi résztvevő:
„Évek óta nem találtam az ideális társat, hiába jártam társaságba és volt körülöttem több hölgy ismerős is. A válásomon már túl voltam, úgy éreztem, hogy itt az ideje, hogy kopogtasson az ajtómon a szerelem. Amikor elmentem egy családállítás csoportba, döbbenten láttam, hogy nincs „szabad vegyértékem”, amire az ideális társ rácsatlakozhatna, ezért folyamatosan „nem választható” partnerekkel randevúztam, hiszen magam is a nem választható kategóriába tartoztam. Túlságosan el voltam foglalva az anyámmal, az ő életének a könnyítésével, segítésével, így lelkemben az anyám iránt vállaltam hűséget. Nem láttam meg, hogy elég erős ő ahhoz, hogy megbirkózzon a saját sorsával, és azt sem láttam, hogy az ő sorsával csakis ő küzdhet meg, nekem a sajátom is épp elég.
A boldogulásom miatt döntenem kellett, hogy vagy az ő lelkiállapotát cipelem életem hátralévő részében, vagy megyek a magam útján. Ha ez utóbbit választom, akkor nagyobb esély van arra, hogy „választható” férfivá váljak, ezáltal megtaláljam a – szintén választható – társamat az életben. A csoportban az is kiderült, hogy az anyámról való leválás nem végleges elválást jelent, sem azt, hogy ha segítségre van szüksége, akkor azt megtagadom tőle. Azt jelenti, hogy tudom, hol vannak a lelkemben a határok, és ha segítek, akkor azt nem a saját életem, párkapcsolatom és jövőm rovására teszem, hanem igyekszem olyan megoldást találni, ami mindenkinek jó.
Az állításvezető azt is elmondta, hogy akkor tudom a legteljesebb életet élni, ha nem az anyám apját „játszom”, vagyis nem a nagyszüleim helyén kapcsolódom anyámhoz, hanem a fiaként élem az életemet. Ez az érkezési sorrend tiszteletben tartása.
Be kell valljam, hogy bár nem könnyű évtizedes berögződéseket letenni, de így sokkal jobban érzem magam a bőrömben.”
Még több családfelállítás eset
További beszámolókat, családfelállítás véleményeket olvashatsz ezen az oldalon. Ha pedig úgy érzed, hogy ezek ellenére még sincs elég bátorságod felkeresni egy családfelállítás csoportot, ismerkedj meg az egyéni családállítás folyamatával és jelentkezz egyéni családállítás foglalkozásra.
Az emberi játszmák mindennapi életünk részei, sokszor sértődéshez és haraghoz vezetnek. De ne hagyd, hogy befolyásoljanak! Tudatos megfigyeléssel és érzelmi tudatosság fejlesztéssel kiszállhatsz belőlük.
Te hová tartozol: azokhoz, akik minden téren rendben vannak az édesanyjukkal? Vagy azokhoz, akik állandó konfliktusban vannak vele? Vagy azokhoz, akik épp azon dolgoznak, hogy önmagukban rendben legyenek vele?
Családállítás, hellinger terápia? Melyik helyes? Mindkét kifejezés, a családállítás és a hellinger terápia is közismert fogalom. Az egész módszer Bert Hellinger nevéhez fűződik.
Ma mindkét kifejezés alatt ugyanazt értik, a Bert Hellinger nevével fémjelzett módszerről van szó, ami egy nagyon hatékony segítő eszköz, ha szakavatott családállító (hellinger terapeuta) végzi.
Hellinger
A módszert Hellinger a csoportdinamika, a primérterápia, a tranzakció-analízis és különböző hipnoterápiás eljárások tanulmányozása után alakította ki, de nagy szerepe volt még a családterápiának, pszichodrámának, NLP-nek, gestalt pszichológiának, pszichoterápiának is. A családterápiában kiegészítő segítségként használta. A módszer ma sem számít terápiának, és nem mindent megoldó csodaszer, de előfordulhat terápiás hatása is.
🌱Szeretnél felkészülten érkezni az állításra,
vagy azonnal elindulnál a transzgenerációs mintáid feltárásában?
Kezdésként végezd el a Generációs Örökségek online programot!
Családállítás
A családállítás a német „aufstellung”, magyarul felállítás kifejezésből származik. Ennek az az oka, hogy a családállítói munka során a térben megjelennek, vagyis „felállnak” a családi rendszer elemei, a családtagok képviselői. A családi rendszer tagjait a csoportban résztvevők jelenítik meg (képviselik). Vagyis a családállítás nem összekeverendő a „családfa állítással” vagy családfa kutatással, mert előbbi nincs, utóbbi pedig mást jelent.
A családterápiában a mai napig használják az úgynevezett családszobor technikát, aminek a lényege az, hogy a kliens családtagjait szoborcsoport szerűen jelenítik meg mások közreműködésével, és megfigyelik a térbeli elrendezést, a testtartásokat, fókusz irányokat.