A belső gyermek teszt irányjelzőként mutathatja számunkra, hogy mennyire sérült belső gyermeki énünk a felnövekedés során. A belső gyermek érzéseinek rendezése pedig elengedhetetlen az lelki jólléthez, az önbizalommal teli, kiegyensúlyozott élethez.
Belső gyermek teszt: Vajon a múltad irányítja a jelenedet?
A belső gyermek teszt irányjelzőként mutatja meg, mennyire hordoz még ma is sérüléseket vagy elfojtott hiányérzeteket a belső gyermeki énünk. A kineziológia és a modern pszichológia alapvetése, hogy a jelenkori történésekre és szituációkra nagyon sokszor a múltból hozott beidegződéseink szerint reagálunk. A kineziológia és a modern pszichológia alapvetése, hogy a jelenkori történésekre a múlt szerint reagálunk.
Az idegrendszerünk ugyanis nem felejt: a kisgyermekkori érzelmi hiányok láthatatlan fonalként irányíthatják felnőtt életünk döntéseit, párkapcsolati reakcióit és mindennapi döntéseit.
Ez a belső gyermek teszt segít fényt deríteni arra, hogy a benned élő gyermek mennyire hordoz még ma is fájdalmas, tudattalan mintákat.
Miért fontos a belső gyermek gyógyítása?
Fontos hangsúlyozni, hogy ez a folyamat nem terápiás gyógyítás, hanem egy belső lelki rendeződés, önismereti módszer. A belső gyermek az a lélekrészünk, amely megőrizte gyerekkorunk összes örömét, de minden fájdalmát és hiányát is. Ha gyerekként nem kaptunk elég biztonságot vagy elfogadást, „túlélési stratégiákat” alakítottunk ki. Felnőttként ezek a stratégiák már gátakká válnak: megfelelési kényszer, önbizalomhiány vagy párkapcsolati játszmák formájában jelennek meg.
A belső gyermek gyógyítása és az érzelmek átdolgozása nem a múltban való vájkálásról szól, hanem a jelen belső szabadságának megteremtéséről.
Belső gyermek teszt
A teszt részben John Bradshaw koncepciója alapján készültek. Olvasd el őket, és jegyezd fel, hányra válaszolsz őszinte, zsigeri IGENNEL. Ne elemezz, hagyd, hogy a szíved válaszoljon!
- Nem bízom benne, hogy egyedül is megállom a helyem
- Úgy érzem, nem tartozom sehová
- Szeretetkapcsolatomban nélkülem nehéz dolga lenne a másiknak (páromnak/gyerekemnek/barátomnak)
- Nem szeretek arra gondolni, hogy elhagyhatnak
- Gyakran elfogadom mások véleményét anélkül, hogy végiggondolnám azokat
- Sokat aggodalmaskodom
- Nehezen döntök, és gondot okoz eldönteni, hogy mi akarok
- Nehéz helyzetekben jó ha van valaki, aki megmutatja az irányt
- Bűntudatom van, ha nemet mondok valakinek
- Szeretem elkerülni a konfliktusokat
- Nehezen azonosítom be, hogy adott pillanatban mit érzek
- Nem szeretem kimutatni az érzéseimet
- Úgy élek, hogy a lehető legkevesebb embert mérgesítsek vagy idegesítsek fel
- Az én felelősségem is a szüleim házassági problémája vagy válása
- Ha sikerem van, akkor sokat számít nekem, hogy ezzel a szüleimnek örömet okozok-e
- Gyakran érzem magam kevesebbnek másoknál
- Gyakran elúszom az idővel
- Nem szeretek hibázni, és tartok is tőle, hogy hibázhatok
- Kényelmetlenül érzem magam közösségben
- Úgy érzem, muszáj „letennem valamit az asztalra” vagy elsőnek lennem
- A munkában még mindig nem találtam meg a helyem
- Inkább álmodozom a jövőmről, mint lépéseket teszek érte
- Úgy érzem, a származási családom lelki teher is számomra
- Zavar, hogy a szüleim nem bíznak meg bennem és nem hisznek nekem
- Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz velem, ha a szüleim egyszer meghalnak
- Bűntudatom van, ha épp nem tudom felvenni a csörgő telefont
- Nem jó érzés, ha nem lájkolnak elegen a facebook-on
- Nem szeretek egyedül lenni
Minél több kérdésre válaszolsz igennel, annál nagyobb esélye van annak, hogy a múltbeli érzelmi hiányok irányítják a jelenedet.
Hogyan tovább a belső gyermek teszt után?
Szeretnéd a belső gyermekedet gyógyítani?
Online Belső gyermek kurzus: 4 hetes önfejlesztő program Katával, a módszer lépésről lépésre.
👉 Biztosítsd a helyed a csoportban!
Lélekiránytű csomag: a belső gyermekeddel és generációs képeiddel való önálló munka.
👉 Kattints ide a Lélekiránytű csomagért!
A teszt kitöltése az első lépés (felismerés), de a valódi változáshoz érdemes elkezdeni rendezni a láthatatlanul húzódó gyermekkori mintákat. Erre az egyik leghatékonyabb megoldás a belső gyermek önismereti módszer. A belső gyermek kurzuson a gyermekkori tudattalan minták felszabadításának technikáját mutatom meg. A kurzus abban segít, hogy:
- Megértsd a gyermekkori tudatalatti minták kialakulását
- Meglásd és elsajátítsd, hogy miként rendezheted azokat a módszernek köszönhetően
- 5 speciális meditációt is kapsz, amelyekkel otthon is dolgozhatsz a különböző életkori szakaszaidon (csecsemőkortól a kamaszkorig).
A belső gyermek módszernek köszönhetően lehetőséged nyílik, hogy kilépj a játszmákból, és újra kapcsolódj a benned élő kreatív, szabad és örömteli énedhez.
Belső gyermek teszt gyakori kérdések:
A teszt célja a tudatosítás. Segít észrevenni, hogy a felnőttkori problémáid (önbizalomhiány, párkapcsolati válságok) mögött milyen gyermekkori hiányok húzódnak meg. A felismerés az első lépés ahhoz, hogy ne a múltad, hanem a jelenbeli tudatos éned irányítsa az életedet.
Például:
Elhagyatottság: félelem a magánytól és a partnertől való függőség.
Elutasítás: megfelelési kényszer és rettegés a kritikától.
Megalázottság: szégyenérzet és a saját igények háttérbe szorítása.
Árulás: bizalmatlanság és túlzott kontrolligény.
Igazságtalanság: maximalizmus és az érzelmek elfojtása.
Figyeld meg, milyen helyzetekben reagálsz gyerekes dühvel vagy sértődöttséggel – ott van a belső gyermeked. Segíthet a meditáció, a gyerekkori fényképek nézegetése, vagy ha felteszed magadnak a kérdést: „Mire lett volna a legnagyobb szükségem 5 évesen?”
A belső gyermeknek nincs egyetlen fix életkora; ő egy érzelmi állapot. Annyi idős, ahány évesen az adott érzelmi hiányt elsőként megtapasztaltad. Lehet, hogy egy helyzetben 3 éves, egy másikban pedig egy lázadó 14 éves részed aktiválódik. A belső gyermek munka során minden életszakaszt érdemes meglátogatni.
Elveszíteni nem tudod, de teljesen elszakadhatsz tőle. Ha túl komollyá válsz, elfojtod az érzelmeidet, és pl. csak a kötelességeknek élsz, a belső gyermeked „visszahúzódik”. A kapcsolat bármikor újraépíthető odafigyeléssel és önismereti munkával. A belső gyermek önismereti munka nem helyettesíti a súlyos traumák kezelését.
Rendszer – és családállító, Belső gyermek módszer és önismeret oktató. Mérnök-tanári háttere adja az alapját annak a rendszerszemléletnek, amivel a generációs minták, a Belső gyermek, valamint a női terhek és az örökölt sorsminták feloldásában segít. 2008 óta foglalkozik önismerettel, 2011 óta vezet családállításokat és tart tréningeket. Nemcsak elméletet, hanem megélt tapasztalatokat tanít. A tánc és a kreatív alkotás gyerekkorától része az életének.
29/13, majdnem a fele, durva.
Nekem a 29ből 3 a nem, az gáz?….
Szeretném kitölteni a tesztet 🙂
Jogos…, ez nem az a hagyományos értelemben vett kitöltős teszt. 🙂