Menü Bezárás

Belső gyermek teszt – a múltad irányítja a jelenedet?

belső gyermek teszt

A belső gyermek teszt irányjelzőként mutathatja számunkra, hogy mennyire sérült belső gyermeki énünk a felnövekedés során. A belső gyermek érzéseinek rendezése pedig elengedhetetlen az lelki jólléthez, az önbizalommal teli, kiegyensúlyozott élethez.

A kineziológia és a modern pszichológia alapvetése, hogy a jelenkori történésekre a múlt szerint reagálunk. Az idegrendszerünk nem felejt: a kisgyermekkori érzelmi hiányok láthatatlan fonalként rángatják felnőtt életünk döntéseit.

Ez a belső gyermek teszt segít fényt deríteni arra, hogy a benned élő gyermek mennyire hordoz még ma is fájdalmas, tudattalan mintákat.

Miért fontos a belső gyermek gyógyítása?

Fontos hangsúlyozni, hogy ez a folyamat nem terápiás gyógyítás, hanem egy belső lelki rendeződés, önismereti módszer. A belső gyermek az a lélekrészünk, amely megőrizte gyerekkorunk összes örömét, de minden fájdalmát és hiányát is. Ha gyerekként nem kaptunk elég biztonságot vagy elfogadást, „túlélési stratégiákat” alakítottunk ki. Felnőttként ezek a stratégiák már gátakká válnak: megfelelési kényszer, önbizalomhiány vagy párkapcsolati játszmák formájában jelennek meg.

A belső gyermek érzéseinek rendezése nem a múltban való vájkálásról szól, hanem a jelen szabadságáról.

Belső gyermek teszt

A teszt részben John Bradshaw koncepciója alapján készültek. Olvasd el őket, és jegyezd fel, hányra válaszolsz őszinte, zsigeri IGENNEL. Ne elemezz, hagyd, hogy a szíved válaszoljon!

  1. Nem bízom benne, hogy egyedül is megállom a helyem
  2. Úgy érzem, nem tartozom sehová
  3. Szeretetkapcsolatomban nélkülem nehéz dolga lenne a másiknak (páromnak/gyerekemnek/barátomnak)
  4. Nem szeretek arra gondolni, hogy elhagyhatnak
  5. Gyakran elfogadom mások véleményét anélkül, hogy végiggondolnám azokat
  6. Sokat aggodalmaskodom
  7. Nehezen döntök, és gondot okoz eldönteni, hogy mi akarok
  8. Nehéz helyzetekben jó ha van valaki, aki megmutatja az irányt
  9. Bűntudatom van, ha nemet mondok valakinek
  10. Szeretem elkerülni a konfliktusokat
  11. Nehezen azonosítom be, hogy adott pillanatban mit érzek
  12. Nem szeretem kimutatni az érzéseimet
  13. Úgy élek, hogy a lehető legkevesebb embert mérgesítsek vagy idegesítsek fel
  14. Az én felelősségem is a szüleim házassági problémája vagy válása
  15. Ha sikerem van, akkor sokat számít nekem, hogy ezzel a szüleimnek örömet okozok-e
  16. Gyakran érzem magam kevesebbnek másoknál
  17. Gyakran elúszom az idővel
  18. Nem szeretek hibázni, és tartok is tőle, hogy hibázhatok
  19. Kényelmetlenül érzem magam közösségben
  20. Úgy érzem, muszáj „letennem valamit az asztalra” vagy elsőnek lennem
  21. A munkában még mindig nem találtam meg a helyem
  22. Inkább álmodozom a jövőmről, mint lépéseket teszek érte
  23. Úgy érzem, a származási családom lelki teher is számomra
  24. Zavar, hogy a szüleim nem bíznak meg bennem és nem hisznek nekem
  25. Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz velem, ha a szüleim egyszer meghalnak
  26. Bűntudatom van, ha épp nem tudom felvenni a csörgő telefont
  27. Nem jó érzés, ha nem lájkolnak elegen a facebook-on
  28. Nem szeretek egyedül lenni

Minél több kérdésre válaszolsz igennel, annál nagyobb esélye van annak, hogy a múltbeli érzelmi hiányok irányítják a jelenedet.

Szeretnéd a belső gyermekedből fakadó elakadásokat a mindennapokban, önállóan is rendezni és oldani?

Válassz az alábbiak közül:


Belső gyermek workshop (élő csoport): online workshop Katával, limitált létszámban. 👉 Biztosítsd a helyed a következő csoportban!


Lélekiránytű csomag (Önálló munka): Biztonságos gyakorlati kulcsok a belső képeid önálló átdolgozásához. 👉 Kattints ide a Lélekiránytű csomagért!

Hogyan tovább a belső gyermek teszt után?

A teszt kitöltése az első lépés (felismerés), de a valódi változáshoz érdemes elkezdeni rendezni a láthatatlanul húzódó gyermekkori mintákat. Erre az egyik leghatékonyabb megoldás a belső gyermek önismereti módszer. A belső gyermek workshopon a gyermekkori tudattalan minták felszabadításának technikáját mutatom meg. A workshop abban segít, hogy:

  • Megértsd a gyermekkori tudatalatti minták kialakulását
  • Meglásd és elsajátítsd, hogy miként rendezheted azokat a módszernek köszönhetően
  • 5 speciális meditációt is kapsz, amelyekkel otthon is dolgozhatsz a különböző életkori szakaszaidon (csecsemőkortól a kamaszkorig).

A belső gyermek módszernek köszönhetően lehetőséged nyílik, hogy kilépj a játszmákból, és újra kapcsolódj a benned élő kreatív, szabad és örömteli énedhez.

Belső gyermek teszt gyakori kérdések

Mi a belső gyermek teszt célja?

A teszt célja a tudatosítás. Segít észrevenni, hogy a felnőttkori problémáid (önbizalomhiány, párkapcsolati válságok) mögött milyen gyermekkori hiányok húzódnak meg. A felismerés az első lépés ahhoz, hogy ne a múltad, hanem a jelenbeli tudatos éned irányítsa az életedet.

Milyen érzések jelezhetik, hogy sérült a belső gyermekem?

Például:
Elhagyatottság: félelem a magánytól és a partnertől való függőség.
Elutasítás: megfelelési kényszer és rettegés a kritikától.
Megalázottság: szégyenérzet és a saját igények háttérbe szorítása.
Árulás: bizalmatlanság és túlzott kontrolligény.
Igazságtalanság: maximalizmus és az érzelmek elfojtása.

Hogyan találhatok rá a belső gyermekemre?

Figyeld meg, milyen helyzetekben reagálsz gyerekes dühvel vagy sértődöttséggel – ott van a belső gyermeked. Segíthet a meditáció, a gyerekkori fényképek nézegetése, vagy ha felteszed magadnak a kérdést: „Mire lett volna a legnagyobb szükségem 5 évesen?”

Hány éves a belső gyermekem?

A belső gyermeknek nincs egyetlen fix életkora; ő egy érzelmi állapot. Annyi idős, ahány évesen az adott érzelmi hiányt elsőként megtapasztaltad. Lehet, hogy egy helyzetben 3 éves, egy másikban pedig egy lázadó 14 éves részed aktiválódik. A belső gyermek munka során minden életszakaszt érdemes meglátogatni.

Elveszíthetem a belső gyermekemet?

Elveszíteni nem tudod, de teljesen elszakadhatsz tőle. Ha túl komollyá válsz, elfojtod az érzelmeidet, és pl. csak a kötelességeknek élsz, a belső gyermeked „visszahúzódik”. A kapcsolat bármikor újraépíthető odafigyeléssel és önismereti munkával. A belső gyermek önismereti munka nem helyettesíti a súlyos traumák kezelését.

„Abszolút jó irányban vagyok azt gondolom a találkozásunk óta … folyik az önismereti utam tovább. Az az elakadásom, amivel megkerestelek tisztult, és a tanácsodra a családomban tisztáztam az eddig ki nem mondottakat, így letisztultak a zavaros energiák.” Linda (2024)

„… az empátiádnak, kedvességednek és a hozzáértésednek hála, már az állítás után rögtön éreztem egy nagy megértést és egy felszabadító megkönnyebbülést a témámban. Ez – mint egy dugó – kinyitott egy szelepet, és elkezdtek „felcsordogálni” generációs sebek okozta rálátások és átélések, aminek hatására úgy döntöttem, magam is megtanulom ezt a csodálatos technikát. Szeretettel ajánlottalak tovább a lányomnak… Nagyon köszönöm!” Cs. Varga Zsuzsanna (2026)

„A családállítás óta felmondtam a munkahelyemen, elkezdtem keresgélni új lehetőségeket, és már adódott is néhány. Még van néhány hét felmondási idő, ami miatt most még kicsit nehéz, de érzem, hogy jól döntöttem, erre kell mennem tovább. Nagyon köszönöm a segítséget!” Zita (2026)

„Már régen volt, hogy családállításon jártam nálad. … most, hogy elolvastam a legújabb hírleveledet, jött fel bennem a hála érzése, amiért akkor ott segítettél egy nagy érzelmi áttörésben engem. … A 30 évvel ezelőtt meghalt testvéremtől tudtam elköszönni, és utoljára szívből megölelni őt. Életem meghatàrozó élménye lett ez. A családom azóta is marslakónak tart, de ez most nem is fontos. Én csak egy nagy KÖSZÖNÖM-öt szeretnék neked küldeni.” F. Bea

„Kedves Kata! Egy örömhírről szeretnék beszámolni. Idén voltam nálad családállításon, azzal a problémával, hogy évek óta nem tudtunk házat venni. A találkozónk után kb. 1 hónapra megtaláltuk a megfelelő házacskát …-on.  …nagyon hálás vagyok a segítségedért, és nagyon nagy az örömünk. Biztos vagyok benne, hogy ez családállítás nélkül nem sikerült volna.” Sz. Nikolett

„Sokkal jobb irányba változott az életem azóta, amiért nagyon hálás vagyok! A párommal túl vagyunk egy fantasztikus nyaraláson… Sikerült megszereznem a jogosítványom, … már vezetek is egyedül a városban, és nagyon élvezem ezt a fajta szabadságot.” B. Merci

„Nagyon elgondolkodtató volt az egész, én mindenkinek ajánlanám, hogy ilyenen részt vegyen, mert jobban megismerhetjük a család felépítését, összefüggéseit…” P. Szilvia

”Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a módszert. Katát hiteles segítőnek tartom, a módszert pedig azért ajánlom, mert még a „hitetlenebb” fajtából való emberek is megtapasztalhatják, ha részt vesznek egy állításon, hogy működik. Nem lehet vele megváltani a világot, de segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a családunk tagjait, a viszonyulásainkat egymáshoz, és a működési mechanizmusokat, a mozgatórugókat ebben a mi kis miniatűr világunkban, a családban.” V. Margó

„Az állítások során nem csak a saját témám érintett meg, a legnagyobb, később az életemben is átalakító erővel a mások állításaiban való képviseleti szerep bírt. Észrevétlenül, de a mindennapokban kétségtelenül tapasztalható módon rendeződött a viszonyom a családtagjaimmal! Hirtelen mindenki (gyermekem, édesanyám, gyermekem édesapja, munkatársaim) sokkal higgadtabbá vált velem szemben, pedig én semmit nem tettem tudatosan és tevőlegesen, ami ezt kiváltotta volna.” K. Gabi

„…ennyi nap elteltével mondhatom, hogy a puttonyomból méretes követ segítettél kitenni. Nagyon köszönöm! Van meg min dolgozni, de ez nagy lépés volt elsőre…és úgy látom van eredménye, nyugodtabb, könnyebb vagyok… :-)” V. Zsófi:

„Szeretném elmondani, hogy annyira jót tett nekem a tegnapi foglalkozás. Mintha mázsás súlyok estek volna le rólam. Köszönöm!” Ági

Továbbiak:

5 Comments

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.