A belső gyermek teszt irányjelzőként mutathatja számunkra, hogy mennyire sérült belső gyermeki énünk a felnövekedés során. A belső gyermek gyógyítása pedig elengedhetetlen az apasebek és anyasebek helyreállításában és hogy önbizalommal teli, kiegyensúlyozott életet éljünk.
A teszt részben John Bradshaw alapján került összeállításra. Az alábbi állításokat elolvasva pedig a feladat egyszerű: jegyezzük fel, hogy hány állításra válaszolunk igennel a belső gyermek teszt során. Ha nehezebben döntünk, akkor azt vizsgáljuk önmagunkban, hogy melyik irányba húz a szívünk. Minél több válasz igen, annál nagyobb szükség lehet a bennünk élő gyermeki én gondozására, vagyis az anyaseb és apaseb annál inkább gyógyításra szorul.
Mivel a belső gyermek teszt vizsgálata a tudatos énnel történik, míg a sebzett belső gyermek a tudattalanból irányítja felnőtt életünket, ezért előfordulhat, hogy egy-egy állításra más választ adna az elménk, és mást a lelkünk. Ezért javasolt lazán, félelmek nélkül, bátran meghozni a válaszokat.
Belső gyermek teszt
Jegyezzük fel, hogy az alábbi állítások közül mennyi igaz ránk és mennyi nem.
- Nem bízom benne, hogy egyedül is megállom a helyem
- Úgy érzem, nem tartozom sehová
- Szeretetkapcsolatomban nélkülem nehéz dolga lenne a másiknak (páromnak/gyerekemnek/barátomnak)
- Nem szeretek arra gondolni, hogy elhagyhatnak
- Gyakran elfogadom mások véleményét anélkül, hogy végiggondolnám azokat
- Sokat aggodalmaskodom
- Nehezen döntök, és gondot okoz eldönteni, hogy mi akarok
- Nehéz helyzetekben jó ha van valaki, aki megmutatja az irányt
- Bűntudatom van, ha nemet mondok valakinek
- Szeretem elkerülni a konfliktusokat
- Nehezen azonosítom be, hogy adott pillanatban mit érzek
- Nem szeretem kimutatni az érzéseimet
- Úgy élek, hogy a lehető legkevesebb embert mérgesítsek vagy idegesítsek fel
- Az én felelősségem is a szüleim házassági problémája vagy válása
- Ha sikerem van, akkor sokat számít nekem, hogy ezzel a szüleimnek örömet okozok-e
- Gyakran érzem magam kevesebbnek másoknál
- Gyakran elúszom az idővel
- Nem szeretek hibázni, és tartok is tőle, hogy hibázhatok
- Kényelmetlenül érzem magam közösségben
- Úgy érzem, muszáj „letennem valamit az asztalra” vagy elsőnek lennem
- A munkában még mindig nem találtam meg a helyem
- Inkább álmodozom a jövőmről, mint lépéseket teszek érte
- Úgy érzem, a származási családom lelki teher is számomra
- Zavar, hogy a szüleim nem bíznak meg bennem és nem hisznek nekem
- Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz velem, ha a szüleim egyszer meghalnak
- Bűntudatom van, ha épp nem tudom felvenni a csörgő telefont
- Nem jó érzés, ha nem lájkolnak elegen a facebook-on
- Nem szeretek egyedül lenni
A belső gyermekkel való kapcsolatfelvétellel nemcsak lelki feltöltődést érhetünk el, hanem kiegyensúlyozottá tehetjük gyermeki én részünket. Ebben segít a belső gyermek önismereti tréning vagy az egyéni belső gyermek munka. Részletek alább:
29/13, majdnem a fele, durva.
Nekem a 29ből 3 a nem, az gáz?….
Szeretném kitölteni a tesztet 🙂
Jogos…, ez nem az a hagyományos értelemben vett kitöltős teszt. 🙂
Köszönet a lehetőségért. De szeretném, ha esetleg kifejtenéd, kedves Kata, nekem bővebben, hogy mit is jelent az, ha a válaszoknak kb. a fele „igen”, – hiszen, nyílvàn nem azt, hogy”gyerekes lennék”, felnőttként, de sajnos a megoldó kulcsot még nem találtam meg
Kedves Zokandi, a kérdésedre a válasz a cikk bevezetőjében van, kérlek olvasd vissza, idézem: „Minél több válasz igen, annál nagyobb szükség lehet a bennünk élő gyermeki én gondozására, vagyis az anyaseb és apaseb annál inkább gyógyításra szorul.” A szövegben kattints az „anyaseb és apaseb” részre, és ott megtalálod az információkat, illetve innen kiindulva lehet tanulmányozni a belső gyermek sérülésével és gyógyításával kapcsolatos információkat.