Az önismeret fejlesztése egyre jobban beépül a köznyelvbe. De mit is jelent ez pontosan? Az önismeret fejlesztése azt a célt szolgálja, hogy az egyén érzelmi és kommunikációs készségei fejlődjenek, melyek segítik az önmegértést.
Az önismeret fejlesztése otthon a legkényelmesebb. Nincs az ember időhöz kötve és csöndben, békességben merülhet el a gondolataiban, ehhez egy önismereti tanulmányt is adunk ajándékba, valamint számos jó olvasmányt találhatsz a blogon.
Az önismeret fejlesztése minden életkorban fontos és elengedhetetlen ahhoz, hogy képes legyél felismerni a kártékony viselkedésformáidat és elkerüld a játszmákat, melyek tönkretehetik a mindennapjaidat vagy akár a kapcsolataidat.
Önismeret fejlesztése az emberi játszmák elkerülése érdekében
Ismered az érzést, mikor valaki egy mondatával eltalált benned egy fájó pontot és előjönnek belőled rég elfeledett sérelmeid, majd ennek hatására Te is elkezded sértegetni a másikat? Ha igen, akkor az önismeret fejlesztése otthon neked is sokat segíthet.
Hogy sikeresen kiszállj a játszmákból, ahhoz kitartás és elszántság kell, szembe kell nézned rejtett fájdalmaiddal és dolgoznod kell rajtuk. Egy korábbi cikkünkben bővebben is olvashatsz az emberi játszmákról.
Önismeret fejlesztése a játszmák nélküli párkapcsolat érdekében
Sokkal nagyobb a tét, ha a játszmázást a családodon belül kezded el, olyan lesz, mint egy örvény. Például, ha a férjeddel folytatod a véget nem érő játszmát az előbb utóbb a gyerekeidre is hatást gyakorol, így akaratlanul ők is részeseivé válnak majd.
Ám egy játszmák nélküli párkapcsolatban a felek képesek tudatos és tudatalatti elvárásoktól mentes döntéseket hozni, melyek megteremtik a harmóniát. A témáról bővebben itt olvashatsz.
Önismeret fejlesztése a csaták után
Miután sikerült az oly régóta hordott bokszkesztyűdet letenni és megtanulni, hogyan ne vedd elő, meg kell tanulnod lazítani. Nem csak a maximalistáknak kell elsajátítaniuk ezt a képességet, hanem azoknak is, akik megszokták, hogy hosszú ideje mindig készen állnak egy újabb csatára. Fontos, hogy a pozitív érzelemmel járó lazítást válaszd. Élvezd ki és értékeld azt, hogy az önismereted fejlesztésében ilyen messze jutottál és egy régi rossz szokást sikerült legyőznöd, ezzel esélyt adva magadnak egy szebb és boldogabb életre.
„Abszolút jó irányban vagyok azt gondolom a találkozásunk óta … folyik az önismereti utam tovább. Az az elakadásom, amivel megkerestelek tisztult, és a tanácsodra a családomban tisztáztam az eddig ki nem mondottakat, így letisztultak a zavaros energiák.” Linda (2024)
„… az empátiádnak, kedvességednek és a hozzáértésednek hála, már az állítás után rögtön éreztem egy nagy megértést és egy felszabadító megkönnyebbülést a témámban. Ez – mint egy dugó – kinyitott egy szelepet, és elkezdtek „felcsordogálni” generációs sebek okozta rálátások és átélések, aminek hatására úgy döntöttem, magam is megtanulom ezt a csodálatos technikát. Szeretettel ajánlottalak tovább a lányomnak… Nagyon köszönöm!” Cs. Varga Zsuzsanna (2026)
„A családállítás óta felmondtam a munkahelyemen, elkezdtem keresgélni új lehetőségeket, és már adódott is néhány. Még van néhány hét felmondási idő, ami miatt most még kicsit nehéz, de érzem, hogy jól döntöttem, erre kell mennem tovább. Nagyon köszönöm a segítséget!” Zita (2026)
„Már régen volt, hogy családállításon jártam nálad. … most, hogy elolvastam a legújabb hírleveledet, jött fel bennem a hála érzése, amiért akkor ott segítettél egy nagy érzelmi áttörésben engem. … A 30 évvel ezelőtt meghalt testvéremtől tudtam elköszönni, és utoljára szívből megölelni őt. Életem meghatàrozó élménye lett ez. A családom azóta is marslakónak tart, de ez most nem is fontos. Én csak egy nagy KÖSZÖNÖM-öt szeretnék neked küldeni.” F. Bea
„Kedves Kata! Egy örömhírről szeretnék beszámolni. Idén voltam nálad családállításon, azzal a problémával, hogy évek óta nem tudtunk házat venni. A találkozónk után kb. 1 hónapra megtaláltuk a megfelelő házacskát …-on. …nagyon hálás vagyok a segítségedért, és nagyon nagy az örömünk. Biztos vagyok benne, hogy ez családállítás nélkül nem sikerült volna.” Sz. Nikolett
„Sokkal jobb irányba változott az életem azóta, amiért nagyon hálás vagyok! A párommal túl vagyunk egy fantasztikus nyaraláson… Sikerült megszereznem a jogosítványom, … már vezetek is egyedül a városban, és nagyon élvezem ezt a fajta szabadságot.” B. Merci
„Nagyon elgondolkodtató volt az egész, én mindenkinek ajánlanám, hogy ilyenen részt vegyen, mert jobban megismerhetjük a család felépítését, összefüggéseit…” P. Szilvia
”Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a módszert. Katát hiteles segítőnek tartom, a módszert pedig azért ajánlom, mert még a „hitetlenebb” fajtából való emberek is megtapasztalhatják, ha részt vesznek egy állításon, hogy működik. Nem lehet vele megváltani a világot, de segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a családunk tagjait, a viszonyulásainkat egymáshoz, és a működési mechanizmusokat, a mozgatórugókat ebben a mi kis miniatűr világunkban, a családban.” V. Margó
„Az állítások során nem csak a saját témám érintett meg, a legnagyobb, később az életemben is átalakító erővel a mások állításaiban való képviseleti szerep bírt. Észrevétlenül, de a mindennapokban kétségtelenül tapasztalható módon rendeződött a viszonyom a családtagjaimmal! Hirtelen mindenki (gyermekem, édesanyám, gyermekem édesapja, munkatársaim) sokkal higgadtabbá vált velem szemben, pedig én semmit nem tettem tudatosan és tevőlegesen, ami ezt kiváltotta volna.” K. Gabi
„…ennyi nap elteltével mondhatom, hogy a puttonyomból méretes követ segítettél kitenni. Nagyon köszönöm! Van meg min dolgozni, de ez nagy lépés volt elsőre…és úgy látom van eredménye, nyugodtabb, könnyebb vagyok… :-)” V. Zsófi:
„Szeretném elmondani, hogy annyira jót tett nekem a tegnapi foglalkozás. Mintha mázsás súlyok estek volna le rólam. Köszönöm!” Ági
Rendszer – és családállító, Belső gyermek módszer és önismeret oktató. Mérnök-tanári háttere adja az alapját annak a rendszerszemléletnek, amivel a generációs minták, a Belső gyermek, valamint a női terhek és az örökölt sorsminták feloldásában segít. 2008 óta foglalkozik önismerettel, 2011 óta vezet családállításokat és tart tréningeket. Nemcsak elméletet, hanem megélt tapasztalatokat tanít. A tánc és a kreatív alkotás gyerekkorától része az életének.
★ További információ Katáról
★ Programok
Szeretnèk többet megtudni magamról.