Menü Bezárás

Önismeret fejlesztése otthon tippekkel

önismeret fejlesztése otthon

Az önismeret fejlesztése otthon akkor a legsikeresebb, ha nem hagyod figyelmen kívül a hozott családi mintákat sem. Fontos, hogy megtaláld a helyed a családi rendszerben, hogy meggyógyítsd, az anya vagy apasebeidet, valamint ne engedj a szülői érzelmi zsarolásnak sem.

Az önismeret fejlesztése otthon egy rögös út, mely nagy változásokat hozhat az életedbe, mi most néhány tippel segítünk neked ebben.

Önismeret fejlesztése otthon – a helyed megtalálása

Ha nem találod a helyed a világban, és nem látsz kiutat bizonyos élethelyzetekből, esetleg ugyanoda lyukadsz ki minden párkapcsolatodnál, akkor érdemes elgondolkodni azon, hogy az ok lehet az, hogy nem találod a saját helyed a családi rendszerben. Mit is jelent ez pontosan? Legelőször is azt, hogy megnézed, Te melyik generációs sorba érkeztél, hiszen bizonyos családi törvényszerűségek hatnak ránk azzal, hogy hol is foglalunk helyet a családi rendszerünkben. Tudattalanul felvehettél olyan családi terheket is, amiknek évtizedekig tartó cipelése nem a Te feladataid lennének. Hogy ezeket le tud tenni, ahhoz elengedhetetlen az önismeret fejlesztése otthon, ehhez tippeket itt találsz.

Önismeret fejlesztése otthon – anyaseb, apaseb gyógyítása

Amellett, hogy az önismeret fejlesztése során sikerül megtalálnod a helyed a családban, ráléphetsz az öngyógyulás útjára. A gyermekkorban ki nem elégített érzelmi szükségletek sok lelki problémát okozhatnak. Az önismeret fejlesztése és az anya illetve apasebek begyógyítása segíthet abban, hogy helyreállítsd az egyensúlyt.

A gyógyítás egyik lépése, ha felszínre hozod a tudattalan lelki kötődéseidet. Tudatosítsd, hogy milyen önként vállalt terhek nehezednek rád, amelyek eddig a lelkedben rejtetten megbújtak.

Az anyasebek és apasebek gyógyításáról és folyamatáról itt olvashatsz többet.

Önismeret fejlesztése otthon – az újabb sebek ellen

Az egyik legnehezebb önismereti feladat védekezni a szülői érzelmi zsarolás ellen. Ez nem mindig megy könnyen, ezért ne keseredj el, ha néha visszacsúszol, hisz ez mind hozzájárul ahhoz, hogy lelkileg egyre erősebb légy.

4 dolog, ami segít érzelmi zsarolás ellen:

  1. Hagyj fel azzal, hogy megváltoztasd a szüleidet
  2. Érzelmi zsarolás szituációja után kezdd el vizsgálni önmagad. Például: Milyen érzés váltotta ki belőled a védekező magatartást?
  3. Lépj ki a megszokott kommunikációból
  4. Tarts fizikai távolságot

Ha szeretnéd önismereted otthonról fejleszteni, akkor  itt megteheted.

„Abszolút jó irányban vagyok azt gondolom a találkozásunk óta … folyik az önismereti utam tovább. Az az elakadásom, amivel megkerestelek tisztult, és a tanácsodra a családomban tisztáztam az eddig ki nem mondottakat, így letisztultak a zavaros energiák.” Linda (2024)

„… az empátiádnak, kedvességednek és a hozzáértésednek hála, már az állítás után rögtön éreztem egy nagy megértést és egy felszabadító megkönnyebbülést a témámban. Ez – mint egy dugó – kinyitott egy szelepet, és elkezdtek „felcsordogálni” generációs sebek okozta rálátások és átélések, aminek hatására úgy döntöttem, magam is megtanulom ezt a csodálatos technikát. Szeretettel ajánlottalak tovább a lányomnak… Nagyon köszönöm!” Cs. Varga Zsuzsanna (2026)

„A családállítás óta felmondtam a munkahelyemen, elkezdtem keresgélni új lehetőségeket, és már adódott is néhány. Még van néhány hét felmondási idő, ami miatt most még kicsit nehéz, de érzem, hogy jól döntöttem, erre kell mennem tovább. Nagyon köszönöm a segítséget!” Zita (2026)

„Már régen volt, hogy családállításon jártam nálad. … most, hogy elolvastam a legújabb hírleveledet, jött fel bennem a hála érzése, amiért akkor ott segítettél egy nagy érzelmi áttörésben engem. … A 30 évvel ezelőtt meghalt testvéremtől tudtam elköszönni, és utoljára szívből megölelni őt. Életem meghatàrozó élménye lett ez. A családom azóta is marslakónak tart, de ez most nem is fontos. Én csak egy nagy KÖSZÖNÖM-öt szeretnék neked küldeni.” F. Bea

„Kedves Kata! Egy örömhírről szeretnék beszámolni. Idén voltam nálad családállításon, azzal a problémával, hogy évek óta nem tudtunk házat venni. A találkozónk után kb. 1 hónapra megtaláltuk a megfelelő házacskát …-on.  …nagyon hálás vagyok a segítségedért, és nagyon nagy az örömünk. Biztos vagyok benne, hogy ez családállítás nélkül nem sikerült volna.” Sz. Nikolett

„Sokkal jobb irányba változott az életem azóta, amiért nagyon hálás vagyok! A párommal túl vagyunk egy fantasztikus nyaraláson… Sikerült megszereznem a jogosítványom, … már vezetek is egyedül a városban, és nagyon élvezem ezt a fajta szabadságot.” B. Merci

„Nagyon elgondolkodtató volt az egész, én mindenkinek ajánlanám, hogy ilyenen részt vegyen, mert jobban megismerhetjük a család felépítését, összefüggéseit…” P. Szilvia

”Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a módszert. Katát hiteles segítőnek tartom, a módszert pedig azért ajánlom, mert még a „hitetlenebb” fajtából való emberek is megtapasztalhatják, ha részt vesznek egy állításon, hogy működik. Nem lehet vele megváltani a világot, de segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a családunk tagjait, a viszonyulásainkat egymáshoz, és a működési mechanizmusokat, a mozgatórugókat ebben a mi kis miniatűr világunkban, a családban.” V. Margó

„Az állítások során nem csak a saját témám érintett meg, a legnagyobb, később az életemben is átalakító erővel a mások állításaiban való képviseleti szerep bírt. Észrevétlenül, de a mindennapokban kétségtelenül tapasztalható módon rendeződött a viszonyom a családtagjaimmal! Hirtelen mindenki (gyermekem, édesanyám, gyermekem édesapja, munkatársaim) sokkal higgadtabbá vált velem szemben, pedig én semmit nem tettem tudatosan és tevőlegesen, ami ezt kiváltotta volna.” K. Gabi

„…ennyi nap elteltével mondhatom, hogy a puttonyomból méretes követ segítettél kitenni. Nagyon köszönöm! Van meg min dolgozni, de ez nagy lépés volt elsőre…és úgy látom van eredménye, nyugodtabb, könnyebb vagyok… :-)” V. Zsófi:

„Szeretném elmondani, hogy annyira jót tett nekem a tegnapi foglalkozás. Mintha mázsás súlyok estek volna le rólam. Köszönöm!” Ági

Továbbiak:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.