Menü Bezárás

Az önmegvalósítás lépései

Az önmegvalósítás lépései

Érezted már, hogy csak egy nagyon kicsi hiányzik a boldogságodhoz, de az a kicsi mégis olyan zavaróan bánt? Nos, az a kicsi az önmegvalósítás, a valódi kiteljesedés hiánya. Nem lesz egyszerű az odavezető út, de cikkünk ad ehhez néhány tanácsot – ezek az önmegvalósítás lépései.

Az önmegvalósítás a piramis csúcsa

Maslow sokat emlegetett piramisa az emberi szükségletek egymásra épülését, azok rendszerét mutatja be. Eszerint a legelső, életben maradáshoz szükséges feltételek a fiziológia igények, mint az étel vagy a lélegzés. Ezt követi a biztonság, majd a szeretet, valahová tartozás érzése és az önbecsülés. Ezek már elegendőek egy többé-kevésbé sikeres élethez, a valódi boldogsághoz és kiegyensúlyozottsághoz azonban elengedhetetlen a piramis csúcsa: az önmegvalósítás.

Az önmegvalósítás lépései

Nehéz hozzákezdeni, gyakran érezheted magad tanácstalannak, hogy mit kell tenned az önmegvalósítás eléréséhez. Az önmegvalósítás lépései között az első, hogy szánj egy kis időt magadra. A kérdés, amire keresed a választ, az az, hogy mi az, amivel most nem vagy elégedett és mi hiányzik az önmegvalósításhoz és ezáltal boldogságodhoz. Így feltéve a kérdést azonban nehéz megtalálni a választ, ezért a következőket javasoljuk: fogj egy tollat és papírt, rakj be egy halk, megnyugtató zenét és gondold végig a következőket.

  1. Mi az, ami boldoggá tesz a munkahelyeden?
  2. Mi az, ami viszont frusztrál?
  3. Gondolj vissza arra, hogy amikor az első munkahelyedről álmodoztál, milyennek képzelted azt el. Talán ez az önmegvalósítás lépései között a legfontosabb. Idézd fel, aztán vesd össze jelenlegi munkáddal.
  4. Írd le a különbségeket, talán pont csak ezek választanak el az önmegvalósítás beteljesülésétől.

Merj változtatni! – Az önmegvalósítás létszükséglet

Az egész csak bátorság kérdése. Az önmegvalósítás lépéseinek ez a legfontosabb pontja – az elhatározás, hogy az a lista ne csak lista maradjon. Az önmegvalósítás lépéseinek utolsó fázisa a tényleges tett. Merj kockáztatni, hiszen a boldogságod a tét! Elképzelhető, hogy egy másik munkahelyre lenne szükséged, ami kielégíti a listádon maradt hiányzó pontokat, de az is lehet, hogy elegendő egy olyan hobbit találnod, melyek megadják mindazt, amit az önmegvalósítás megkövetel.

Egy biztos: a problémás elemek felismerése már önmagában nagy teljesítmény, és tökéletes első eredmény az önmegvalósítás lépései során. A tényleges önmegvalósítás eléréséhez azonban előbb vagy utóbb kénytelen leszel rászánni magad a második nagy fázisra: a változtatás tettére.

Amikor az önmegvalósítás akadozik

Azt, hogy valaki miért mer vagy miért nem mer elindulni az önmegvalósítás útján, azt nagyban befolyásolja nemcsak a személyisége, hanem a származási családjában látott minták is. Vannak, akik felnövekedésük során pozitív, az önmegvalósításra buzdító, és azt bátran felvállaló példákat láttak a szüleiktől mások pedig ennek az ellenkezőjét, és inkább félelemmel, „mit szólnak a többiek” érzéssel szembesülnek, amikor lépnének.

Ha visszatekintve a családi mintáidra, ez utóbbit érzed inkább reálisnak, akkor segít az, ha újra párbeszédbe elegyedsz a benned élő belső gyermekkel, hiszen gyermeki én részed még tisztán érzi és tudja, hogy mi az, ami a kiteljesedést jelenti számára. Sokszor elég ennyi a félelmek leküzdéséhez, ám ha túl nagy különbséget vélsz felfedezni az akkori éned érzései és a jelenlegi éned között, akkor feltehetően veled is az történt, mint megannyi „belső gyermekkel”: elkezdte magáévá tenni az őt nem támogató családi mintákat, gondolatrendszereket, hitrendszereket, és sérült belső gyermekkel nőtt a felnőttkorba.

Hogy ezeken a sebeken túllépj, és megérkezz a valódi önmegvalósításba, abban viszont a Léleksziget önismereti tanfolyamai is segítenek.

(Á.N., SZ.K)

„Abszolút jó irányban vagyok azt gondolom a találkozásunk óta … folyik az önismereti utam tovább. Az az elakadásom, amivel megkerestelek tisztult, és a tanácsodra a családomban tisztáztam az eddig ki nem mondottakat, így letisztultak a zavaros energiák.” Linda (2024)

„… az empátiádnak, kedvességednek és a hozzáértésednek hála, már az állítás után rögtön éreztem egy nagy megértést és egy felszabadító megkönnyebbülést a témámban. Ez – mint egy dugó – kinyitott egy szelepet, és elkezdtek „felcsordogálni” generációs sebek okozta rálátások és átélések, aminek hatására úgy döntöttem, magam is megtanulom ezt a csodálatos technikát. Szeretettel ajánlottalak tovább a lányomnak… Nagyon köszönöm!” Cs. Varga Zsuzsanna (2026)

„A családállítás óta felmondtam a munkahelyemen, elkezdtem keresgélni új lehetőségeket, és már adódott is néhány. Még van néhány hét felmondási idő, ami miatt most még kicsit nehéz, de érzem, hogy jól döntöttem, erre kell mennem tovább. Nagyon köszönöm a segítséget!” Zita (2026)

„Már régen volt, hogy családállításon jártam nálad. … most, hogy elolvastam a legújabb hírleveledet, jött fel bennem a hála érzése, amiért akkor ott segítettél egy nagy érzelmi áttörésben engem. … A 30 évvel ezelőtt meghalt testvéremtől tudtam elköszönni, és utoljára szívből megölelni őt. Életem meghatàrozó élménye lett ez. A családom azóta is marslakónak tart, de ez most nem is fontos. Én csak egy nagy KÖSZÖNÖM-öt szeretnék neked küldeni.” F. Bea

„Kedves Kata! Egy örömhírről szeretnék beszámolni. Idén voltam nálad családállításon, azzal a problémával, hogy évek óta nem tudtunk házat venni. A találkozónk után kb. 1 hónapra megtaláltuk a megfelelő házacskát …-on.  …nagyon hálás vagyok a segítségedért, és nagyon nagy az örömünk. Biztos vagyok benne, hogy ez családállítás nélkül nem sikerült volna.” Sz. Nikolett

„Sokkal jobb irányba változott az életem azóta, amiért nagyon hálás vagyok! A párommal túl vagyunk egy fantasztikus nyaraláson… Sikerült megszereznem a jogosítványom, … már vezetek is egyedül a városban, és nagyon élvezem ezt a fajta szabadságot.” B. Merci

„Nagyon elgondolkodtató volt az egész, én mindenkinek ajánlanám, hogy ilyenen részt vegyen, mert jobban megismerhetjük a család felépítését, összefüggéseit…” P. Szilvia

”Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a módszert. Katát hiteles segítőnek tartom, a módszert pedig azért ajánlom, mert még a „hitetlenebb” fajtából való emberek is megtapasztalhatják, ha részt vesznek egy állításon, hogy működik. Nem lehet vele megváltani a világot, de segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a családunk tagjait, a viszonyulásainkat egymáshoz, és a működési mechanizmusokat, a mozgatórugókat ebben a mi kis miniatűr világunkban, a családban.” V. Margó

„Az állítások során nem csak a saját témám érintett meg, a legnagyobb, később az életemben is átalakító erővel a mások állításaiban való képviseleti szerep bírt. Észrevétlenül, de a mindennapokban kétségtelenül tapasztalható módon rendeződött a viszonyom a családtagjaimmal! Hirtelen mindenki (gyermekem, édesanyám, gyermekem édesapja, munkatársaim) sokkal higgadtabbá vált velem szemben, pedig én semmit nem tettem tudatosan és tevőlegesen, ami ezt kiváltotta volna.” K. Gabi

„…ennyi nap elteltével mondhatom, hogy a puttonyomból méretes követ segítettél kitenni. Nagyon köszönöm! Van meg min dolgozni, de ez nagy lépés volt elsőre…és úgy látom van eredménye, nyugodtabb, könnyebb vagyok… :-)” V. Zsófi:

„Szeretném elmondani, hogy annyira jót tett nekem a tegnapi foglalkozás. Mintha mázsás súlyok estek volna le rólam. Köszönöm!” Ági

Továbbiak:

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.