A tudatos érzelmek megélését gyakorolni kell. Az élet ritkán telik el úgy, hogy valaki ne kritizálna, vagy ne mondaná meg, hogy szerinte mit és hogyan kellene tenned. Ismerős a helyzet?
Létezik erre egy buddhista történet, ami szerint Buddha egy olyan emberrel utazott, aki folyamatosan becsmérelte őt és mindenféle módon ki akarta hozni a sodrából. Amikor megkérdezte ez az ember, hogy hogyan képes ennyire nyugodt és békés maradni, akkor egy kérdéssel válaszolt neki:
„Ha valaki ajándékot akar adni neked, és te úgy döntesz, hogy nem fogadod el, akkor kié az ajándék?”
Persze, hogy az ajándékozóé…
Létezik egy nagyon fontos dolog, amit az emberek sokszor elfelejtenek: mindig azé a probléma, akié a rossz érzés. Vagyis, ha én rosszul érzem magam attól, mert a másik az irigysége miatt piszkálni kezd engem, akkor az enyém is a probléma (az ajándék). Ám ha észreveszem, hogy a másikat az irigysége táplálja, és az beszél belőle, akkor akár meg is hagyhatom neki ezt az érzést (az ajándékot). Ez a buddhista történet tökéletesen megfogalmazza a tudatos érzelmek működését.
Példa: Miért érezheted magad rosszul, amiért piszkál a másik?
Másképpen kérdezve: miért fogadod el az olyan ajándékot, ami nem tetszik?
Például azért, mert belül nem érzed magad biztosnak, és jön valaki, aki a viselkedésével ezt meg is piszkálja benned. Ha biztos lennél magadban, akkor eszed ágában sem lenne elvenni tőle az ajándékot. Ám inkább neki hiszel elsősorban, és ezzel már bontogatod is a kapott ajándékot. És ahelyett, hogy megköszönnéd neki, hogy rámutat (emlékeztet) valamely gyenge pontodra, helyette ösztönösen, tudattalanul és rossz érzésekkel tudsz csak reagálni a jelenlétére. (Mérgesen, csapkodva, durcásan bontod ki az ajándékot, amit aztán hatalmas lendülettel a sarokba hajítasz…)
Nos, ezért tükör mindenki, aki jelen van az életünkben, és minden azért történik körülötted, hogy észrevedd, hogy megengedheted magadnak, hogy nem fogadsz el egy vagy több neked nem tetsző ajándékot.
A tudatos érzelmek megélését érdemes sokat gyakorolni.
„Abszolút jó irányban vagyok azt gondolom a találkozásunk óta … folyik az önismereti utam tovább. Az az elakadásom, amivel megkerestelek tisztult, és a tanácsodra a családomban tisztáztam az eddig ki nem mondottakat, így letisztultak a zavaros energiák.” Linda (2024)
„… az empátiádnak, kedvességednek és a hozzáértésednek hála, már az állítás után rögtön éreztem egy nagy megértést és egy felszabadító megkönnyebbülést a témámban. Ez – mint egy dugó – kinyitott egy szelepet, és elkezdtek „felcsordogálni” generációs sebek okozta rálátások és átélések, aminek hatására úgy döntöttem, magam is megtanulom ezt a csodálatos technikát. Szeretettel ajánlottalak tovább a lányomnak… Nagyon köszönöm!” Cs. Varga Zsuzsanna (2026)
„A családállítás óta felmondtam a munkahelyemen, elkezdtem keresgélni új lehetőségeket, és már adódott is néhány. Még van néhány hét felmondási idő, ami miatt most még kicsit nehéz, de érzem, hogy jól döntöttem, erre kell mennem tovább. Nagyon köszönöm a segítséget!” Zita (2026)
„Már régen volt, hogy családállításon jártam nálad. … most, hogy elolvastam a legújabb hírleveledet, jött fel bennem a hála érzése, amiért akkor ott segítettél egy nagy érzelmi áttörésben engem. … A 30 évvel ezelőtt meghalt testvéremtől tudtam elköszönni, és utoljára szívből megölelni őt. Életem meghatàrozó élménye lett ez. A családom azóta is marslakónak tart, de ez most nem is fontos. Én csak egy nagy KÖSZÖNÖM-öt szeretnék neked küldeni.” F. Bea
„Kedves Kata! Egy örömhírről szeretnék beszámolni. Idén voltam nálad családállításon, azzal a problémával, hogy évek óta nem tudtunk házat venni. A találkozónk után kb. 1 hónapra megtaláltuk a megfelelő házacskát …-on. …nagyon hálás vagyok a segítségedért, és nagyon nagy az örömünk. Biztos vagyok benne, hogy ez családállítás nélkül nem sikerült volna.” Sz. Nikolett
„Sokkal jobb irányba változott az életem azóta, amiért nagyon hálás vagyok! A párommal túl vagyunk egy fantasztikus nyaraláson… Sikerült megszereznem a jogosítványom, … már vezetek is egyedül a városban, és nagyon élvezem ezt a fajta szabadságot.” B. Merci
„Nagyon elgondolkodtató volt az egész, én mindenkinek ajánlanám, hogy ilyenen részt vegyen, mert jobban megismerhetjük a család felépítését, összefüggéseit…” P. Szilvia
”Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a módszert. Katát hiteles segítőnek tartom, a módszert pedig azért ajánlom, mert még a „hitetlenebb” fajtából való emberek is megtapasztalhatják, ha részt vesznek egy állításon, hogy működik. Nem lehet vele megváltani a világot, de segít abban, hogy tisztábban lássuk önmagunkat, a családunk tagjait, a viszonyulásainkat egymáshoz, és a működési mechanizmusokat, a mozgatórugókat ebben a mi kis miniatűr világunkban, a családban.” V. Margó
„Az állítások során nem csak a saját témám érintett meg, a legnagyobb, később az életemben is átalakító erővel a mások állításaiban való képviseleti szerep bírt. Észrevétlenül, de a mindennapokban kétségtelenül tapasztalható módon rendeződött a viszonyom a családtagjaimmal! Hirtelen mindenki (gyermekem, édesanyám, gyermekem édesapja, munkatársaim) sokkal higgadtabbá vált velem szemben, pedig én semmit nem tettem tudatosan és tevőlegesen, ami ezt kiváltotta volna.” K. Gabi
„…ennyi nap elteltével mondhatom, hogy a puttonyomból méretes követ segítettél kitenni. Nagyon köszönöm! Van meg min dolgozni, de ez nagy lépés volt elsőre…és úgy látom van eredménye, nyugodtabb, könnyebb vagyok… :-)” V. Zsófi:
„Szeretném elmondani, hogy annyira jót tett nekem a tegnapi foglalkozás. Mintha mázsás súlyok estek volna le rólam. Köszönöm!” Ági
Rendszer – és családállító, Belső gyermek módszer és önismeret oktató. Mérnök-tanári háttere adja az alapját annak a rendszerszemléletnek, amivel a generációs minták, a Belső gyermek, valamint a női terhek és az örökölt sorsminták feloldásában segít. 2008 óta foglalkozik önismerettel, 2011 óta vezet családállításokat és tart tréningeket. Nemcsak elméletet, hanem megélt tapasztalatokat tanít. A tánc és a kreatív alkotás gyerekkorától része az életének.
★ További információ Katáról
★ Programok
Szia Kata! Ez nagyon tetszett! Mert sajnos èn is nagyon szivesen bontogatom az „ajàndèkokat” akkor is ha tudom hogy igazam van 100% -osan. MIÈRT ?? Mièrt kèpes a fèrjem is lelkiismeret furdalàst kivàltani belölem minden aprósàg miatt? Köszönöm vàlaszod
Kedves Gabi, az online felület most csak arra ad módot, hogy idézzem saját magamat a fenti cikkből: „megengedheted magadnak, hogy nem fogadsz el egy vagy több neked nem tetsző ajándékot.”